Как гормоны влияют на набор веса?

Какие гормоны отвечают за нашу фигуру и как их обуздать? Регулярно проверяя состояние гормонального фона, вы защитите себя от набора лишнего веса.
6 гормонов, влияющих на вес
1. Инсулин – влияет на синтез глюкозы в печени и образование жиров из пищи. Если не хотите провоцировать появление лишних сантиметров на боках, старайтесь избегать резких скачков инсулина: ешьте, не доживаясь голода, и не злоупотребляйте сладким.
6 гормонов, влияющих на вес
2. Дофамин – еще один коварный гормон. Он отвечает за получение удовольствия от пищи. Если этого гормона у вас недостаточно, вы просто не наслаждаетесь едой и, как следствие, переедаете.
3. Грелин – который вырабатывается при недосыпе, увеличивает чувство голода.
4. Кортизол – вырабатывается всякий раз, когда мы попадаем в стресс. Он же требует от организма восполнить потраченную во время стресса энергию с помощью еды. Перекусы такого психофизиологического происхождения быстро приводят к лишнему весу.
Также на фигуру влияют гормоны 5. эстроген и 6. тестостерон (T3 и Т4).