Стрессы способствуют появлению ПМС

старше одного года

Если каждый месяц вы страдаете от раздражительности, вздутия живота, колебаний настроения — научитесь расслабляться.



Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Women’s Health, у женщин, которые пребывают в стрессовом состоянии между менструациями, в 25 раз выше вероятность появления ПМС, чем у их более спокойных коллег. Чтобы избежать таких проблем, нужно уделять расслаблению 20 минут в день. Регулярные занятия йогой помогают избежать неприятных симптомов ПМС.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.