Легкий способ повысить IQ

старше одного года

Шпинат и другие листовые салаты темно-зеленого цвета способны не только укрепить ваши мышцы, но и улучшить работу мозга!



Данные нового исследования, опубликованные в Archives of Neurology, говорят о том, что у женщин, которые ежедневно получали 19 мг витамина Е вместе с зелеными продуктами, риск пострадать в старости от слабоумия уменьшался на 25% по сравнению с теми, кто не жалует эти продукты. Ученые выяснили, что данный антиоксидант защищает клетки мозга от повреждения свободными радикалами. Чтобы польза была максимальной, добавьте к шпинату столовую ложку арахисового масла или половинку авокадо.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.