Утренняя подзарядка

старше одного года
Злаки на завтрак

Хотите повысить иммунитет? Включите злаки в свой ежедневный рацион.

Клинически доказано: они укрепляют здоровье и увеличивают продолжительность нашей жизни.


utrennyaya-podzaryadka




  • Налегайте на овсянку. Продукты с низким гликемическим индексом, например, овсянка, снижают риск возрастной мускульной дегенерации на 33%.

  • Потребляйте больше клетчатки. Всего 10 г клетчатки в день могут защитить от развития коронарной болезни сердца — выяснили голландские ученые.

  • Принимайте витамины. Хлопья (обогащенные витамином В6) на завтрак
    помогают предотвратить потерю сухой мышечной массы во время диеты.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.