Разобрать по косточкам

старше одного года

Когда вы много тренируетесь и интенсивно теряете вес, это негативно отражается на костях: ускоренное обновление тканей уменьшает их плотность и грозит переломами.


bones


Специалисты из University of Missouri провели исследование, целью которого было выяснить, как можно не допустить уменьшения плотности костей в процессе похудения. «Ускоренное обновление костей, конечно, не является благоприятным фактором, но на фоне других многочисленных преимуществ для здоровья, которые дает снижение веса, не является критичным, — говорит ПЭМ ХИНТОН, доцент факультета питания и физиологии. — При этом достаточное потребление кальция и витамина D может свести к минимуму сокращение костной ткани при потере веса».

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.