Визуализация против головной боли

старше одного года
Народные средства от головной боли

Иногда у меня бывают головные боли. Я не люблю принимать таблетки. Хотела бы узнать, как все-таки можно избавиться от этого без применения спазмолитиков?



При первых симптомах головной боли вам нужно сесть и расслабиться.
Желательно, чтобы рядом не было посторонних раздражителей вроде включенного телевизора, компьютера, музыкального центра. Головная боль возникает из-за спазма сосудов, поэтому вам нужно привести кровообращение в порядок. Для этого массируйте виски сначала по часовой, потом — против в течение трех минут. Если у вас есть возможность, сделайте массаж с помощью небольших кубиков льда по той же схеме.

Кстати! От головной боли очень хорошо помогает метод визуализации. Лягте на кровать, успокойте дыхание и представьте, что
вы на пляже, головная боль прокатывается по вам волной от макушки до ног и уходит вместе с морским прибоем. Релаксируйте.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.