Профилактика метеоризма

старше одного года

Месяц назад перешла на более здоровую пищу: добавила в рацион много овощей и фруктов. Жирное, сладкое, полуфабрикаты полностью исключила. Прошло около месяца. Чувствую себя прекрасно, килограммы тают. Но появились проблемы с кишечником, начался метеоризм. Никакой тяжести, дискомфорта, болей не испытываю. В чем причины метеоризма?



Необходимо уменьшить долю сырых фруктов и овощей по отношению к вареным и тушеным, то есть треть сырых и две трети варено-тушеных. Затем постепенно увеличивать до равной доли сырых и вареных. Жалобы на метеоризм указывают на неподготовленность вашей ферментной системы к перевариванию большого
количества сырой пищи. Любые изменения в рационе необходимо проводить медленно, желательно предварительно посоветоваться с гастроэнтерологом или диетологом. Еще лучше и безопаснее будет провести ряд обследований. Хотя бы сдать общие анализы крови, мочи, кала, а также проверить уровень кислотности. Возможно, вам придется сделать гастроскопию.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.