Депрессия и как с ней бороться

старше одного года
Депрессия - как с ней бороться? как бороться с депрессией, средства от депрессии

Сейчас я в отпуске. Думала, что успею многое и по хозяйству, и немецкий начну изучать… Но на меня напала ужасная лень. Сплю плохо, радости практически не испытываю, хотя в семье все в порядке. Мне кажется, что у меня проявляются признаки стрессового состояния. Что делать с депрессией?



Симптомы депрессии


Симптомы, которые вы описываете, весьма противоречивы и могут свидетельствовать как о стрессовом, так и о депрессивном состоянии. Стресс вызывает излишняя возбудимость нервной системы, в результате чего недомогание проявляется чрезмерной раздражительностью и вспыльчивостью, к которым часто присоединяется хроническая усталость и проблемы с концентрацией внимания.

Депрессия же характеризуется длительным чувством подавленности, эмоциональным истощением, нарушением аппетита и бессонницей, при которой человек просыпается ночью и не может повторно заснуть. Адекватно оценить собственное состояние практически невозможно, поэтому вам необходимо сходить на прием к психологу, который при непосредственном общении с вами сможет точно поставить диагноз и назначить соответствующее лечение, ведь стресс и депрессия нуждаются в различной терапии.

С первым справиться помогают положительные эмоции, общение с родными и друзьями, хобби, йога и методы фитотерапии. А победить самостоятельно депрессию практически невозможно: лечение этого расстройства предполагает применение лекарств, улучшающих функциональное состояние нервной системы.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.