Йога наладит давление

старше одного года

Простые асаны способны укрепить мышцы, снять стресс и… снизить кровяное давление.


joga-naladit-davlenie


Рассмотрев дюжину исследований для сравнения действия медитации и йоги на гипертоников, ученые из Yale University признали йогу более эффективной. Оба вида физической активности снижали максимальное (систолическое) давление, а йога влияла и на минимальное (диастолическое). Занятия этим видом фитнеса не менее полезны в борьбе с гипертонией, чем медицинские препараты.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.