Китайский рецепт

старше одного года

Ученые из Tufts University School of Medicine установили, что люди с проблемами в коленных суставах, регулярно занимающиеся тайчи, реже испытывают неприятные ощущения в коленях.


kitajskij-recept



Медленные и ритмичные движения китайского боевого искусства улучшают состояние суставов, помогают релаксации, укрепляют вестибулярный аппарат и развивают гибкость. Занятия проводились 2 раза в неделю по 60 минут. 10 минут — разминка и самомассаж, 30 минут — техничные движения тайчи, 10 минут — дыхательная практика и 10 минут — релаксация.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.