Как избавиться от головной боли за 5 минут?

старше одного года
Как избавиться от головной боли за 5 мин? как избавиться от боли в висках

Причины возникновения головной боли, а также как просто можно избавиться от головной боли без медикаментов.

Ой, милый, не сегодня — голова болит… Знакомая ситуация? — А ведь и обидеться милый может запросто, вбить себе в голову, что симулирует мигрень прекрасная половина человечества, намеренно избегая близости. Как доказать обратное, надо ли? И вот они, понеслись обиды на ровном месте, ссоры, упреки и эта боль невыносимая никуда не делась…

Согласно статистике, около 75% женщин сталкивались с головными болями — реальными, настоящими. Давайте поговорим сегодня о такой напасти, как головная боль: как избавиться, а точнее вылечить.

Боль будто сдавливает затылок, застывают в ноющем напряжении плечи. Причина боли — переутомление и стресс.

По словам кандидата медицинских наук, врача высшей категории Московского гомеопатического центра СергеяТарасюка, боль — следствие перенапряжения мышц. Происходит передавливание кровеносных сосудов, обеспечивающих головной мозг кислородом и питательными веществами.

Головная боль может быть продолжительной: от получаса до нескольких дней. Даже если не помогла таблетка, мы привыкли как—то легкомысленно относиться к головной боли. Ведь, как правило, к органическим нарушениям боль не приводит. Это досадное состояние всего лишь отнимает способность радоваться жизни…

Как избавиться от головной боли?

Самое лучшее, что можно сделать в ситуации, когда от перенапряжения «раскалывается» голова — избегать стрессовых моментов в своей жизни. Как это возможно, спросите вы. Ведь часто приходится общаться с неприятными людьми, бесконечные проблемы на работе и семейные конфликты опять же…

Во-первых, с неприятными людьми лучше общение свести до минимума — разве ваша жизненная цель перевоспитать кого-то или доказать во что бы то ни стало свою правоту? Не смотря на то, что истину каждый понимает по-своему, она неизменна. И каждый неизбежно сталкивается с последствиями своих поступков рано или поздно.

Во вторых, проблемы на работе и семейные конфликты — вопросы разрешимые — нужно лишь постараться найти причину. Не стоит воспринимать несогласие с вашей точкой зрения как свидетельство неприятия лично вас, это абсолютно разные понятия. Если разобраться со стрессами самостоятельно не получается — можно (и даже нужно) обратиться за помощью к психологу.

Возможно, беседа в спокойной обстановке поможет найти правильное решение жизненных вопросов. Часто глубокая депрессия требует медикаментозного лечения, обязательно обратитесь за врачебной помощью.

Как избавиться от боли в висках?

«Тяжелая» голова, боль напряженно пульсирует в висках — это признак того, что снижается артериальное давление. У женщин, склонных к гипотонии, часто ощущение головокружения, сдавленности в области затылка. Если давление резко подскакивает, боль в висках невероятно сильная. По словам главного врача поликлиники Федерального научного клинико-экспериментального центра Николая Осипова, игнорировать такое состояние нельзя. Именно так может начинаться развивающийся гипертонический криз.

Инсульт или инфаркт миокарда — частые осложнения, с болью шутки плохи. Если есть склонность к гипотонии — чашечка кофе утром приободрит с утра. Если же чувствуете, как давление вновь начинает падать, скушайте что-нибудь солененькое — квашеный огурец, например. Соли натрия помогут нормализовать состояние.

Гипертоникам можно порекомендовать теплые ножные ванны: отток крови к конечностям поможет избежать повышения давления. Избегайте резких перепадов, это важно!

За болью прячется болезнь

Боль может быть одним из симптомов серьезного заболевания. Повышение внутричерепного давления, эндокринные нарушения, болезни глаз, всевозможные инфекции и остеохондроз, отравления и воспаления — список можно продолжать долго. Все эти болезни сопровождаются головной болью. А ведь мы быстренько «смажем» картину течения болезни, приняв анальгетик, чтобы снять неприятный симптом.

Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:
• болит голова и одновременно повысилась температура;
• чувствуете снижение остроты зрения;
• резкая головная боль появляется после физических нагрузок.

Интересный факт

Немецким ученым удалось найти связь между популярными ныне инъекциями ботокса и избавлением от головной боли. Уникальный побочный эффект препарата связан с воздействием токсинов ботокса на лицевые мышцы.

Устраняем морщины, а заодно и головную боль! Если причина головной боли — перенапряжение, то воздействие на мышцы, пускай и принудительно медикаментозное поможет исправить ситуацию. Инъекции ботокса вводятся страдающим от головной боли в разные участки лица и шеи. Процедура эффективна в 80% случаев!

В движении — жизнь!

Вы заметили, как после длительного пребывания за компьютером или после долгой поездки «отекает» затылок, явно чувствуется тяжесть в затылочной и теменной области? — Вы долго не меняли положение тела, организм протестует! Одной из главных причин головной боли является статичность. Мышцы перенапрягаются, как результат — сдавливание сосудов и нервных окончаний. Чаще меняйте положение тела, чтобы избежать подобной ситуации. Легкая разминка или зарядка: вращение головой, наклоны в стороны помогут избежать перенапряжения мышц.

Таблетки — не выход!

Болит голова, а еще так много работы… Как избавиться от головной боли за 5 минут? — Бегом к аптечке, таблетка решит все проблемы! — Не решит, таблетка лишь возможно сгладит проявление симптомов заболевания. Избегайте частого приема медикаментозных препаратов.

Анальгетики рекомендуется принимать не чаще, чем два раза в неделю. Ведь порог болевой чувствительности неизбежно снижается, из-за систематического приема любого анальгетика. Частота приступов также может увеличиться: уже доказано. Что длительное применение анальгина (больше 3 месяцев) может стать причиной продолжительной мигрени.

«Таблетка не помогла, выпью-ка для надежности еще одну» — именно так думает большинство беспечных, не задумываясь ни на минуту об опасности превышения допустимой дозы препарата. Массаж, теплый чай — предпочтительнее зеленый, но можно и травяной из листьев мяты или мелисы, контрастный душ или теплая ванна — достойная альтернатива обезболивающим таблеткам! Частые головные боли — повод для визита к врачу. Мы ценим лишь то, что теряем. Осознайте ценность своего здоровья сейчас.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.