Музыкальная терапия

старше одного года
Музыкальная терапия: музыка и здоровье

Впустите музыку в свою жизнь! И вы улучшите спортивную форму, повысите иммунитет, поднимите себе настроение и станете еще умнее.


myzikalnaya-terapiya


Занимаясь спортом под музыку, вы гарантированно увеличиваете эффективность
тренировки и собственную физическую выносливость на 15%, — объявили исследователи из Университета Брюнел.

Музыка — прекрасный релаксант! Она помогает снять хронический стресс, понижает уровень тревожности и давление, — доказано учеными из университета Темпл.

Перед «мозговым штурмом» устройте себе музыкальную паузу: наши любимые мелодии повышают когнитивные способности. И не бойтесь заездить любимый диск до дыр: прослушивание знакомых мелодий облегчает процесс кодирования информации, — сообщает Annals of the NY Academy of Sciences.

Веселые мелодии полезны для сердца. Эксперты из Медицинской Школы Мэриленда выяснили, что прослушивание энергичных песенок расширяет кровеносные сосуды. Кстати, мелодии, которые вам крайне неприятны, обладают прямо противоположным эффектом.

Музыка поможет справиться и с хронической болью. По данным исследований Клиники Кливленда, она уменьшает болевые ощущения на 21% и на 25% улучшает настроение.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.