Хит сезона. Дыня

старше одного года
Дыня - полезные свойства

Все-таки мы мало знаем об этом…  овоще. Да-да, именно овоще из семейства тыквенных.

Вопреки распространенному мнению, дыня легко усваивается организмом, помогает переваривать жирную пищу и считается ценнейшим диетическим блюдом.

shutterstock_32997610




  • Ароматная дыня богата витаминами PP, С, фолиевой и аскорбиновой кислотой, каротином, кремнием, железом, натрием.

  • Содержащаяся в ней клетчатка способствует выведению холестерина, улучшает пищеварение.

  • Дыня утоляет жажду, нормализует водно-солевой баланс и даже поднимает настроение.




1 кусок дыни (117 г)
90% воды
60 ккал
13 г сахара




В дыне много сахаров. Поэтому если у вас диабет, не злоупотребляйте этим лакомством.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.