Часто я просыпаюсь от боли в ноге

старше одного года
Болят ноги при беременности

Часто я просыпаюсь от боли в ноге — сводит икру, причем так, что готова на стену лезть. А это неудобно в беременном состоянии. Есть ли «скорая помощь»?



A Наберите в легкие побольше воздуха, сядьте на постели и опустите ноги вниз, поставив стопы на носки. Оптимально, чтобы под ногами оказался прохладный пол, а не теплый пушистый ковер. Помассируйте сведенную икроножную мышцу: прилив крови быстро снимет судорогу. Если это не помогло, постарайтесь встать на подушечку в основании пальцев сведенной ноги таким образом, чтобы пальцы оказались максимально «задранными». После того как боль отступила, лягте в постель и поднимите ноги под углом 45–60°. Это не даст неприятным ощущениям повториться. Если судороги становятся регулярными, обязательно обратитесь за консультацией в центр флебологии.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.