Геморрой после родов

старше одного года
Геморрой и роды

У меня хронический геморрой. Что можно предпринять, чтобы он не обострился во время родов?



A Чтобы предупредить обострение геморроя геморрой при беременности и во время родов, необходимо соблюдать диету с ограничением острых и соленых блюд и включить в рацион побольше продуктов, богатых растительной клетчаткой (овощи, фрукты). Больше двигайтесь, так как сидячий образ жизни лишь усугубляет ситуацию. Усилить кровообращение в области заднего прохода, сделать его ткани более эластичными, повысить тонус сосудов поможет одно из упражнений Кейджела, которое можно выполнять в любом удобном месте и в любое время. Напрягите мышцы заднего прохода, словно пытаетесь «втянуть» его в себя, и удерживайтесь в таком положении 8–10 секунд, после чего медленно расслабьтесь. Повторите 10 раз. Постепенно доведите количество повторов до 20 раз.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.