Отчего болит в боку?

Q Мой сын (3 года) часто во время подвижных игр жалуется на боль в боку. Как от нее избавиться?

A Почаще бегать. Резкая спазматическая боль в боку, возникающая при активном движении ребенка, неопасна и сигнализирует, как правило, лишь об одном — о нетренированности. Точнее о том, что организм малыша не готов к подобной физической нагрузке. Чтобы устранить боль раз и навсегда, приобщите ребенка к спорту. А пока этого не произошло, воспользуйтесь рядом несложных приемов ее локализации:

При возникновении боли нужно, чтобы ребенок перестал носиться и спокойно походил.
Пусть малыш выпрямится и расправит грудную клетку. Если это не помогло, то нужно согнуться в пояснице и дать мышцам живота и диафрагме расслабиться. Дышать в этот момент следует не глубоко, а часто, забирая небольшие порции воздуха.