Стакан кипяченой воды вместо утренней чашки кофе

старше одного года
Кофе вредно для здоровья

Вопрос: Я привыкла каждое утро начинать с чашечки эспрессо. А недавно услышала, что это вредно для желудка. Как же я смогу проснуться, ведь утро без кофе для меня немыслимо?


Ответ: Новость, печальная для всех влюбленных в кофе: его нельзя пить натощак. Кофеин, который содержится в этом напитке, усиливает секpецию желудочного сока. Регулярное употребление кофе без пищи может спровоцировать возникновение гастpита и даже язвенной болезни, привести к чрезмерному износу сосудов и запорам.

Поэтому утро лучше начать со стакана теплой кипяченой воды: она промоет пищевод от всего, что накопилось в нем за ночь, включит в работу желудок, хотя и нагрузит его лишь в небольшой степени. Можно развести в воде чайную ложечку меда и добавить в нее немного лимонного сока. ФАКТ. Кофеин усиливает метаболизм и может помочь избавиться от лишнего жиpа (правда, только в том случае, если организм еще не привык к этому стимулятору). Однако данное вещество не подавляет аппетит, а возбуждает его.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.