Что лучше — бинт или наколенник?

старше одного года

У нас в фитнес-клубе многие приходят на тренировку с забинтованными коленями: чем это может быть полезно? И что лучше — бинт или наколенник?


ответ: И наколенники, и фиксирующие колено бинты используют во время тренировок, предполагающих серьезные нагрузки на суставы, а также в период реабилитации после травм. Бинт туже стягивает и сильнее ограничивает подвижность, наколенник дает больше свободы. Исходя из этого и выбирайте. Если вам предстоит работа с большими весами, ударная тренировка, предполагающая многократные приседания, выпады с подъемом колена на несколько составленных степ-платформ — берите бинт. Собираетесь на танцевальный урок и хотели бы просто немного подстраховаться — тогда одевайте наколенник.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.