Попасть в яблочко

старше одного года
Содержание витаминов в яблоках, и его полезные свойства

Говорят, одно яблоко поможет вам проснуться лучше, чем чашка крепкого кофе. И это всего лишь одно из свойств, говорящих в пользу этого фрукта.


4531


Одно на всех
Яблоко раздора, яблоко искушения, молодильное яблоко… Каких только не бывает! А сколько сортов! Интересно, какой из них упал на голову Ньютону? И что за плод подбросила богиня раздора Эрида на свадебном пиру Пелея и богини Фетиды за то, что те забыли ее пригласить? В любом случае, все эти фрукты были… полезны. С точки зрения здоровья, разумеется.

Яблоки содержат почти все необходимые организму минеральные вещества (калий, фосфор, кальций, магний, натрий, много железа) и витамины (С, Е, каротин, В1, В2, В6, РР, фолиевую кислоту) в легко усваиваемой форме и оптимальных сочетаниях. Антиоксиданты защищают легкие от табачного дыма и респираторных инфекций. Пектины поглощают холестерин. Яблочный сок укрепляет сердечно-сосудистую систему и полезен людям умственного труда. А еще регулярное употребление яблок улучшает пищеварение.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.