Головокружение и приступы тошноты

старше одного года
Приступы головокружения и тошноты во время тренировки

Когда я заканчиваю тренировку на беговой дорожке, у меня появляется головокружение и приступы тошноты. Почему так происходит?


ответ: Все дело в вашей низкой физической подготовке: бег для вас — попросту слишком большая нагрузка. Чтобы избежать неприятных ощущений и дать время своему организму адаптироваться и подготовиться, снизьте свои требования к кардиотренингу на некоторое время. Помните, что непреложный закон грамотного планирования фитнес-тренировок заключается в правильном выборе нагрузки в зависимости от уровня изначальной подготовки.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.