Купила себе скакалку

старше одного года
Прыжки на скакалке, польза и противопоказания

«Умный тренажер» считает количество прыжков, время занятия и даже потраченные калории. Скажите, насколько эффективны такие модные штучки?


ответ: Расчет потраченных калорий на такой скакалке приблизительный, потому что счетчик на снаряде не учитывает высоту прыжка, мощность отталкивания и вес занимающегося. Лучше купите обычную и занимайтесь с ней. Кстати, скиппинг, прыжки на скакалке — это один из лучших методов повышения уровня физической подготовки, развития выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы. Упражнения со скакалкой укрепляют мышцы бедер, ягодиц и пресса, делают фигуру стройной и привлекательной. За час активных прыжков вы можете потерять до 1000 килокалорий!

Скиппинг — очень сильная нагрузка. Вот поэтому людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы скакалка строго запрещена.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.