Только для женщин: гормональный календарь в твоем телефоне

Приложение LUNDENILONA для iphone – это первый и единственный гормональный календарь, помогающий нам, девушкам, лучше понимать свое тело.

Никаких НО...

Вы отказываете себе в удовольствии ходить в спортзал только потому, что не совсем здоровы? Напрасно. Мы попробуем вам доказать, что для занятий фитнесом вовсе не обязательно иметь олимпийское здоровье. Практически при любом недуге можно подобрать комплекс упражнений. И наши эксперты подскажут, как это сделать.

Как стать энергичным человеком и побороть усталость

Хотите стать «энерджайзером»? Узнайте, как побороть усталость, как эффективно распоряжаться своей внутренней энергией и с помощью каких способов можно выкроить время на себя и своего любимого.

Как избавиться от болей в спине

Адекватные физические нагрузки необходимы для здоровья спины. Но в стремлении достичь результата многие из нас забывают об очень важном принципе — «не навреди».

Нужно ли считать калории?

Большинство планов питания выглядят как математическая формула: потребляйте X калорий, добавьте Y упражнений, и вы достигнете идеального веса величиной Z. Но статистика, доказывающая постоянный рост численности населения с лишним весом говорит о том, что в этом уравнении есть ошибка.

Храм сна или 7 способов быстро уснуть

Страдаете от бессонницы? Советы SHAPE помогут вам быстро уснуть.