Фитнес в постели: сколько калорий вы сжигаете?

старше одного года
Фитнес в постели: сколько калорий вы сжигаете?

Эффективно сжигать калории можно не только на беговой дорожке, но и в постели. Причем, согласно исследованиям ученых из Университета Квебека в Монреале, во время секса женщины уничтожают 3.1 калорий в минуту, а мужчины – 4.2.

Соответственно, вы можете самостоятельно контролировать расход калорий: для этого нужно всего лишь умножить количество минут, проведенных за занятием сексом, на показатель 3.1 для женщин и на 4.2 для мужчин. 

Вычислить эту цифру помогли исследования, в ходе которых специалисты взяли под контроль 21 пару в возрасте от 18 до 35 лет.

Каждому партнеру было предложено надеть специальный прибор на руку, который отслеживал расход энергии во время полового акта.

Также исследователи обнаружили, что средняя продолжительность секса составляет 25 минут, при этом минимальное время – 10 минут, максимальное – 57. Таким образом, за один раз женщины сжигают примерно 69 ккал, а мужчины – 100.

Это больше, чем во время пешей прогулки, но меньше, чем при беге трусцой. Кроме того, тех же добровольцев попросили опробовать свои силы и на беговой дорожке, а затем рассказать о своих ощущениях. 95% респондентов ответили, что секс гораздо приятнее бега, а 5% отнеслись одинаково положительно и к тому, и к другому занятию.

Примечательно, что никто из добровольцев не предпочел беговую дорожку объятиям второй половинки.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.