Как сделать путь к счастью короче

Одни из нас от природы обладают большим «талантом» быть счастливыми, другие — меньшим. Однако при должном старании научиться этому искусству может каждый. Главное — понять, что основной источник счастья кроется в нас самих. SHAPE предлагает вам несколько «ориентиров», которые помогут вам сделать ваш путь к счастью короче.

Как сохранить уверенность в себе

Она делает вас счастливой и успешной, а ее количество вы способны почти полностью контролировать. Ниже следует инструкция по ее накоплению независимо от того, насколько вы уверены в себе на данный момент.

Пять простых способов выкроить время

Как часто мы задаем себе вопрос "Куда ушло время?". Когда мы на чем-то сосредоточены, абсолютно не замечаем, как убегают бесценные часы и минуты. Однако их можно уплотнить, комбинируя два сочетающихся между собой вида деятельности, например прогулку и разговор с подругой. Помните о принципе «Упрощай все» и избавляйтесь от ненужных занятий. Перед вами несколько советов, которые помогут вам оставаться здоровой и все успевать.

Как добиваться успеха во всем

Возможно, вы выросли с убеждением, что перед собой стоит ставить только реалистичные цели, и только так возможно добиться успеха. И до какой-то степени это верно: постоянное стремление к чему-то из разряда фантастики может рано или поздно привести к разочарованию во всем. И тем не менее, эксперты утверждают, что те, кто ставят несколько завышенные цели, достигают намного большего, чем те, кто ограничиваются только реально достижимым.

Помолчите вы! Терапия тишиной

Шум является стрессовым фактором. Если вы живете в большом городе, то постоянно подвергаетесь шумовым атакам: к «голосу» города добавляются звуки радио или телевизора и ваш собственный, несмолкаемый в суете гудящих будней. Тишина — это путь к исцелению и обновлению. Причем не только духовному, но и физическому.

Меняем образ мышления, чтобы задуманное получалось

Вы — а не внешние силы или рок — можете приблизить день, который изменит всю вашу жизнь. Хотите ли вы отказаться от сахара или раскрасить свою социальную жизнь, перед вами руководство, как начать положительные изменения на пути к цели.