Хотите получить повышение? Отключите смартфон!

старше одного года

Если на карьерной лестнице вас преследуют неудачи, а работоспособность стремится к нулевой отметке, возможно, в этом виноват… ваш смартфон!

В этом убеждены исследователи из Вашингтонского университета, которые изучали влияние гаджетов на сон и трудоспособность офисных служащих.

Эксперты считают, что все рабочие вопросы необходимо решать исключительно до 9 часов вечера, после чего следует выключать смартфоны и иную технику, связанную с рабочим процессом. 

Психологи отмечают, что если вы, к примеру, поздним вечером переписываетесь по почте с руководителем, то это негативно сказывается на психике, поскольку мозг еще долгое время не может отключиться от дел.

Последующая логическая цепочка проста: мучаясь решением рабочих вопросов, вы не можете уснуть. Соответственно, утро следующего дня вряд ли будет для вас добрым – это сказывается на низкой трудоспособности, которая едва ли порадует работодателя.

Кроме того, смартфоны излучают особый синий цвет, который мешает человеческому организму производить ответственный за расслабление гормон мелатонин.

Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют отключить телефон и отложить все рабочие вопросы до утра, ведь, как известно, утро вечера мудренее.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.