Как «отпустить» свое прошлое

19 февраля 2016
Как «отпустить» свое прошлое

Вы расстались с молодым человеком пару лет назад, но сумели сохранить дружеские отношения. И тут «бывший» зовет вас на свадьбу... В качестве гостьи! Как вы поступите?

Ваше решение: идти

Прекрасно, что после расставания вам удалось сохранить хорошие отношения: это говорит о том, что у обоих партнером хватило мудрости, чтобы выйти из отношений достойно. Но принимая решение «пойти на свадьбу к своему бывшему», хорошенько подумайте, будет ли ваш поступок приятен вашему нынешнему мужчине и невесте «бывшего»?.. Вряд ли. Поэтому лучше придумать «вескую» причину и вежливо отказаться от приглашения (тем крепче будут ваши дружеские отношения с «бывшим» и любовные - с вашей нынешней пассией).

Ваше решение: не идти

Важно найти истинную причину, по которой вы не желаете идти на праздник. Очень вероятно, что у вас все еще остались какие-то чувства к этому мужчине, и вам неприятно видеть рядом с ним другую женщину. Подумайте, по какой причине «бывший» зовет вас на свою свадьбу. Возможно, у него тоже есть какие-то скрытые, неосознанные причины, по которым он стремиться увидеть вас среди своих гостей.

«В психологии есть такое понятие как «эффект резиновой ленты»: когда старые обстоятельства тянут назад, мешая двигаться вперед, - говорит Елена БИНКЕВИЧ, психолог. - Такими обстоятельствами могут стать сожаления об упущенных возможностях, обиды, чувство вины, недоговоренности… Все это присутствует в партнерских отношениях. Поэтому так важно после расставания найти в себе силы и простить бывшему возлюбленному все обиды, «отпустить» ситуацию и переключиться на «здесь и сейчас».

Не тяните резину

Написание письма - эффективная психологическая тактика, помогающая раз и навсегда попрощаться с эмоциями, не дающие вам покоя. Возьмите лист бумаги и ручку, сосредоточьтесь на своих чувствах и начинайте писать, обращаясь к вашему «бывшему». Поблагодарите его за все, что между вами было, за те счастливые и трудные моменты, которые вы пережили, за те уроки, которые вы получили, пожелайте ему счастья на новом жизненном этапе и с благодарностью все «отпустите». После этого «переключитесь» на ваши новые отношения, постарайтесь полностью в них погрузиться, уделяйте больше времени любимому мужчине. Если вы почувствуете, что все еще не можете «отпустить» прошлые отношения, обратитесь за помощью к психологу. Главное, чтобы ваше внимание всегда находилось не в прошлом или будущем, а в настоящем.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.