Нет — зимней грусти!

старше одного года
Как бороться с плохим настроением

Плохое настроение зимой совсем не обязательно бывает связано с недостатком солнечного света. Во многом оно зависит от нашего настроя. 

Просто с наступлением этого времени года мы ждем, что нам обязательно будет плохо, и мозг идет у нас на поводу. Вот почему если вы просыпаетесь с мыслью, что день ужасен, он скорее всего именно таким и будет. Если же утром спросить себя, как наполнить его радостью и счастьем, услужливый мозг сделает все возможное, чтобы угодить вам. И помните, что удовольствие можно получать и от мелочей. Каждый вечер вспоминайте все хорошее, что произошло за день, а не переживайте из-за холода и темноты. Не забывайте об осанке. Летом голубое небо само притягивает наши взоры. Зимой же большинство людей начинают смотреть себе под ноги. Вслед за взглядом опускаются плечи, а затем и настроение. Поднимите голову и расправьте плечи! Это тут же улучшит ваше самочувствие.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.