Ритуалы для души

старше одного года

Вы заботитесь о своем теле, но недовольны состоянием души. Тогда самое время узнать об удивительной силе ритуалов.



Традиционная встреча в клубе книголюбов подходила к концу. И тут все, не сговариваясь, пришли к выводу, что она стала не просто обсуждением прочитанного. Одна из нас призналась, что решилась порвать с любимым. Другая рассказала, как совместная поездка помогла им с сестрой понять друг друга. Клуб превратился в островок единомышленников, стал своеобразным ритуалом.
Трудно выкроить время для подобных приятных встреч. Но они важны для нашей души, как здоровая пища для тела. Жизнь мчится с фантастической скоростью, и ритуалы позволяют не затеряться в сумасшедшем круговороте. Они — как отдушина: можно передохнуть, осмыслить прожитое и с новыми силами отправиться дальше по “заданному” курсу. Придумать свой собственный ритуал совсем не сложно.
1. Выберите то, что позволит забыть о текучке. Пусть это будет еженедельная прогулка. В воскресенье отправляйтесь бродить по городу — куда глаза глядят. Наденьте что-нибудь удобное, откажитесь на это время от косметики. И ни в коем случае не берите с собой кошелек! Такая безмятежность “уведет” вас от плохих мыслей.
2. Придайте ему форму. Ритуал должен иметь яркое начало и запоминающийся конец, позволяющие забыть о тревогах. В этом его отличие от повседневности.
3. Возведите его в ранг нетрадиционного. Даже домашние хлопоты могут стать приятными. Стирая постельное белье, добавляйте в воду ополаскиватель. Принимая душ, пользуйтесь гелем с изысканным ароматом.
4. Попробуйте все — от спорта до игры на пианино.Именно те занятия, которые действуют на нас успокаивающе, лучше всего подходят для ритуалов. Регулярно уделяя им время, вы вскоре поймете, что не можете без них обходиться.
5. Посвятите себя самой себе. Чтобы извлечь максимум пользы из священного ритуального времени, выделяйте его регулярно. Вы уже выполнили свои ежедневные обязанности на работе и в семье и, безусловно, заслужили блаженные минуты или часы отдохновения.

Придумайте свой ритуал для выходного дня
Мы ждем, что конец недели проведем тихо и спокойно. Но очередное торжество в кругу родных напрочь выводит нас из равновесия... Положить этому конец помогут новые традиции.
-Объявите о своих планах задолго до встречи родственников, которую хотите пропустить. Это позволит вашим близким “переварить” обиду до наступления выходных.
-Пригласите к себе всех родных, например, чтобы вместе нарядить новогоднюю елку. Увидите: никто не будет сопротивляться.
-Если вы недавно вышли замуж или стали мамой, то заслужили право на собственные ритуалы. Воскресный обед в узком кругу семьи будет вам вполне по силам.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.