Природа страха

старше одного года

Психолог, эрудит и провидец МАЛЬКОЛМ ГОДВИН утверждает,что каждый человек в той или иной форме страдает от иррациональных страхов. Эти страхи, известные как фобии, превращают сознательный разум в пассивного и беспомощного наблюдателя. Хотя — и в этом легко убедиться, изучив специальныйтест, — большинство из них беспочвенны и вовсе не соответствуютстепени реальной опасности!



Как воздействует страх?
Входящие сигналы (например, информация о пролетающей рядом бабочке) воспринимаются таламусом, который пересылает один сигнал миндалине, а второй — коре головного мозга, откуда он более длинным путем также поступает к миндалине. Но к тому времени, когда миндалина получает сознательно переработанную информацию («Беспокоиться не о чем: стой спокойно и любуйся этим совершенно безвредным и прекрасным созданием!»), она уже сделала свои корректировки относительно сведений, поступивших более коротким путем («Бабочка — боль!»), и именно эти действия миндалины мы и переживаем как первичные эмоции.

«Каким образом фобия закрепляется в нейронах мозга?
Например, ребенка неожиданно шлепнули в тот момент, когда он впервые увидел бабочку: зародился круг страха. И всякий раз при виде бабочки человек будет переживать подсознательную травму, и ничто не сможет перестроить его на другой лад!»

Самые популярные социальные страхи
А — волнуюсь Б— не волнуюсь В— ИСПЫТЫВАЮ СТРАХ

Испытываете ли вы волнения и фобии, если:
Общаетесь с начальством
Представляетесь группе людей
Спрашиваете, как куда-либо пройти
Остаетесь дома одна
Кто-то наблюдает за вашей работой
Жалуетесь на еду в ресторане
Просите совета у кого-нибудь
Назначаете встречу с другом
Пьете кофе в кафе одна
Получаете похвалы на глазах у других
Ходите одна в кино
Ходите одна на дискотеку
Рассказываете людям о себе
Идете по многолюдной улице
Сидите в метро лицом к другим
Идете на собеседование
Просите кого-то что-то сделать
Идете одна на вечеринку
Разговариваете с кем-либо о пустяках
Сидите одна в ресторане
Приходите к другу на обед, на ужин
Находитесь в теплом закрытом помещении
Выслушиваете критику в свой адрес
Получаете подарок
Ставите на место невоспитанного человека

Ключ к тесту
Если в левом столбике у вас получилось 20 или более ответов, значит, вы необычайно спокойный и беззаботный человек.
Результат в 15 и более ответов в средней колонке показывает, что вы такая же, как и большинство людей.
Если же в правой колонке у вас оказалось 10 ответов, то вам стоит внимательно изучить механизм фобий. Искреннее принятие, расслабление и чувство юмора — лучшие врачи в подобных ситуациях! Возможно, вам не удастся контролировать этот мощный, установленный в психике барьер, но понимание причин его возникновения способно снизить уровень паники. Страх —
это одно, но страх перед страхом увеличивает его в сотни раз!

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.