Совсем одна: 10 причин для счастья

старше одного года
Как стать счастливой женщиной независимо ни от чего

К сожалению или к счастью, отношения с мужчинами иногда заканчиваются, так и не достигнув решающего рубежа — с белым платьем и маршем Мендельсона. Рыдать в подушку не в наших правилах. SHAPE предлагает сеанс психотерапии.



Как стать счастливым человеком:

1. УСТРАНИТЬ НЕСООТВЕТСТВИЕ
Первый и главный плюс вашего нового положения — отсутствие рядом человека, который вам не подходит. Только вспомните, как много у него было недостатков!

Олеся Морозова, психолог:
«Разрыв — это не конец света. Он означает лишь то, что какой-то период вашей жизни закончен и?начинается что-то новое».
Полина Шалимова, психолог: «Когда в очередной раз захочется всплакнуть, вспомнив, как он подарил вам «те миленькие ландыши», лучше подумайте, сколько раз он был невнимательным, как много было такого, в чем вы с?ним не совпадали. И?необходимость разрыва станет очевидной».
Ким Иззо и Чери Марш, писательницы: «В ближайшем будущем избегайте всего, что напоминает о нем. Теперь не время наслаждаться сентиментальными воспоминаниями. Лучше продолжайте вести себя так, будто ничего не произошло. Сам факт, что вам на все наплевать, заинтригует его и... на несколько баллов понизит его самооценку».

2. ФЛИРТОТЕРАПИЯ
Одна из самых приятных привилегий одиноких женщин — возможность общаться с любыми мужчинами, не боясь навлечь на себя гнев и ревность. Теперь вы можете встречаться с друзьями мужского пола, безнаказанно флиртовать и заводить интрижки… А какая женщина чувствует себя одинокой среди поклонников?

Олеся Морозова: «Психологи относят ревность к психологическим отклонениям. Она возникает из-за отсутствия самоценности: один партнер пытается контролировать другого, поскольку не уверен в себе. Это создает неравноправность в отношениях. И хотя некоторым женщинам может нравиться, что их ревнуют, со временем спутница ревнивца превращается в подчиненное существо, живущее с постоянной оглядкой на то, как отреагирует на ее поведение мужчина».
Полина Шалимова: «Безобидный флирт полезен для женщины. Она чувствует себя более уверенной и популярной».
Ким Иззо и Чери Марш: «Потрясающая Девушка, думающая о мужчине, может выделять универсальную сексуальную энергию. И?если высокочастотные звуки различают лишь собаки, то эти флюиды передаются всем лицам мужского пола».

3. ШАГ К УСПЕХУ
Освободившись от постоянной необходимости доказывать, какая вы прекрасная хозяйка, вы сможете больше времени посвятить построению карьеры. Конечно, приятно время от времени приготовить любимому вкусный ужин или постирать рубашку, но ведь он хочет есть и носит рубашки каждый день…

Олеся Морозова: «Мужчины нередко нервно реагируют на то, что женщина добивается успеха. Их желание заставить любимую сидеть дома в основном этим и?обусловлено. Одинокой женщине проще отказаться от бытовых обязанностей и сконцентрироваться на любимом деле. А сделав карьеру, вы можете обнаружить, что вас окружают мужчины, более соответствующие вашему положению в обществе, чем ваш «экс».
Ким Иззо и Чери Марш: «Наконец-то после многих лет работы на побегушках Потрясающая Девушка заняла положение, о котором мечтала. Работа — одна из важнейших составляющих ее жизни: именно здесь она проводит большую часть своего времени, тратит уйму сил и энергии».

4. СТАТЬ ИДЕАЛОМ
У свободной женщины больше возможностей сконцентрироваться на самой себе и?своем совершенствовании, как душевном, так и физическом (что, в общем, практически всегда взаимосвязано).

Наталья Алексеенко, психолог: «Чтобы быть привлекательной, женщине нужна «наполненность» — состояние, когда без всяких причин она чувствует, что ее переполняет радость. Для начала попробуйте замедлить ритм жизни, старайтесь медленнее ходить, двигаться без суеты, почаще наслаждаться прекрасным — в природе или в искусстве — и обязательно уделяйте много времени уходу за собой. Если добьетесь ощущения «наполненности», тогда одиночество не будет восприниматься как нечто негативное — вы в любом случае будете счастливы. А мужчины почувствуют в вас внутреннюю гармонию и не смогут не откликнуться на нее».

Одинокие самостоятельные девушки очень часто переживают за свой статус не потому, что их это действительно тревожит, а потому,?что это волнует всех неодиноких, но отнюдь не столь успешных в карьере подруг. Учитесь не бояться стереотипов!

5. ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
Первое, о чем вы думаете, расставшись с мужчиной, это: «Что же я теперь буду делать?» Но постепенно в голове начинают возникать другие мысли. Да ведь теперь я?могу гулять весь день по магазинам с?подружкой... Могу смотреть любимый сериал без его ехидной усмешки… Могу до посинения торчать в салоне красоты… Могу, могу — да я теперь все могу!

Анна Карташова, психолог: «Женщина, живущая с мужчиной, должна постоянно корректировать свое поведение с учетом его понятий о том, как должна быть построена жизнь — даже в самых незначительных бытовых мелочах. Людям в любом случае приходится подстраиваться под партнера, а это создает напряжение, пусть даже сами они этого не чувствуют. Но если женщина живет одна, то все ее время и определенная часть пространства принадлежат только ей. Она может делать все, чего хочется именно ей: вставать во сколько ей удобно, не торопиться домой после работы — в общем, расслабиться. И в этом смысле одиночество приносит облегчение».

6. ЖЕНСКАЯ ДРУЖБА
Вполне возможно, после недавнего расставания с одним мужчиной вы начали чувствовать раздражение ко всем остальным. Не беда! Зато теперь у вас появилась возможность как можно чаще видеться со своими подругами, о которых вы в последнее время совсем забыли. За чашечкой кофе в уютном кафе, стреляя глазками на все 180 градусов, так приятно обсудить «вон того парня, который уже полчаса глупо вам улыбается». Ужасно противный — впрочем, как и все мужчины!

Наталья Алексеенко: «Женщине очень важно проводить время с подругами. Когда между вами нет конкуренции, когда вы собираетесь, чтобы делать одно дело, то прекрасно дополняете и усиливаете друг друга. И это помогает быть счастливыми».
Ким Иззо и Чери Марш: «Женская дружба надежнее и крепче, чем отношения с противоположным полом. Кто из нас не мечтал, чтобы отношения с мужчинами были такими же прочными, как дружба?»

7. ОТКРЫТЫЕ ГОРИЗОНТЫ
Помимо внутренней свободы важное приобретение «временно не связанной любовными узами» — это свобода передвижения в пространстве. Теперь вы запросто можете махнуть на пару лет за границу повышать квалификацию (позволяли бы средства) или принять предложение поработать в другом городе.

Полина Шалимова: «Даже если вы не собираетесь менять место жительства, все равно такая возможность дает ощущение свободы, независимости, возможности самостоятельно управлять своей жизнью».
Анна Карташова: «Перемена места — прекрасный способ забыть неприятные переживания, оставить в прошлом не только старые отношения, но и все, что с ними связано».
Ким Иззо и Чери Марш: «Вы всегда хотели быть агентом в Лос-Анджелесе? Но проблема в?том, что вы живете в Москве. А потом (о?чудо!) вам звонят из Голливуда. «Ай-Си-Эм» хочет вас заполучить! Принимайте предложение! Вы и правда им нужны!»

87% женщин, принимая решение о расставании, боятся заявить об этом мужчине. 5% отправляют прощальное письмо обычной SMS-кой.

8. ВРАГАМ НА ЗАВИСТЬ
Положение молодой, прекрасной, но одинокой в первое время может показаться вам похожим на состояние невесомости. Не чувствуя привычной опоры в виде надежного мужского плеча, вы можете растеряться. Но именно ваша слабость обернется силой. Недаром ведь классический сюжет мелодрам — как женщина, оставшаяся без любимого и средств к существованию, добивается успеха — просто чтобы показать ему, кого он потерял.

Полина Шалимова: «Женщина, оставшаяся без поддержки мужчины, мобилизует свои внутренние ресурсы. Мужчина, особенно сильный, обеспеченный, расслабляет ее, а?положение одинокой заставляет собраться и выдать все, на что она способна».
Олеся Морозова: «И тогда из ощущения одиночества вырастает чувство уверенности в?том, что вы сами строите свою жизнь и?отношения так, как хотите. Вы ощущаете себя самодостаточной, свободной от чужого мнения, в том числе и от мнения, что одиночество — это неудача».
Ким Иззо и Чери Марш: «Девушки не только преодолевают трудности, но и закаляются ими. Вместо того чтобы испытывать недовольство или кипеть от злобы, Потрясающая Девушка всегда ищет способы справиться с проблемами и улучшить судьбу».

9. РОМАН С УВЛЕЧЕНИЕМ
«Избавившись» от постоянного спутника, вы сможете проводить вечера так, как вам нравится. Вам не придется сидеть у телевизора за компанию с экс-своим болельщиком, которому нужно непременно хватать вас за руку, когда забьют очередной гол.
А это многого стоит!

Анна Карташова: «Даже самый понимающий, самый хороший мужчина не может до конца принять факт, что он — не единственное увлечение женщины. И обязательно даст вам понять, как плохо ему было без вас. Проводя досуг вместе с мужчиной, вы время от время вынуждены идти на компромисс, даже если речь идет о такой простой вещи, как выбор фильма. И только оставшись одна, женщина может по-настоящему расслабиться и заняться тем, что ей действительно интересно».

10. ОСТАТЬСЯ ДРУЗЬЯМИ
Вы не только потеряли, но и приобрели — бойфренда с приставкой «экс». И это здорово! Ведь дружеские отношения с бывшим ни к чему не обязывают. Такая дружба может быть полезной для вас — например, если нужна мужская сила или совет хорошо знающего вас человека.

Полина Шалимова: «Ощущение того, что есть мужчина, к которому можно обратиться в случае необходимости, дает чувство уверенности и защищенности. Но будьте осторожны, когда у вас появится новое увлечение. Ваши, с его точки зрения, странные отношения с его предшественниками могут помешать строить новую любовь».
Ким Иззо и Чери Марш: «Не имеет значения, сколько мужчин было у Потрясающей Девушки — один или целый список. Иногда бывшие все еще играют важную роль в ее жизни. Чувства к ним, злость или любовь, могут скрываться в глубине и подниматься на поверхность в абсолютно неожиданные моменты. Потрясающая Девушка должна понять, когда стоит вежливо отказаться от сохранения дружеских отношений, а когда поблагодарить за приглашение и пойти с ним куда-нибудь вместе».

МОЗГОВОЙ ШТУРМ
Как отвлечься от грустных мыслей?
- Запишитесь на курсы — заполненность жизни совсем не оставляет времени на терзания!
- Начните ремонт —?чем больше у вас поводов для переживаний, тем меньше главная проблема.
- Займитесь фитнесом — восхищенные взгляды мужчин не дадут соскучиться.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.