Велосипед или велотренажер?

старше одного года

Есть ли принципиальное отличие между занятиями на велотренажере и просто ездой на велосипеде? Какой вид физической активности больше полезен в моем нынешнем положении?



A Никаких различий с точки зрения нагрузки эти виды велотренировок не имеют. Плюс уличных поездок — масса впечатлений и обогащение крови кислородом. Минус — осадки, на которые не скупится осень. В тренажерном зале за температуру «отвечает» кондиционер, поэтому о свежести воздуха говорить не приходится. Зато занятия в помещении — это стопроцентный комфорт. Что касается живописных видов, смены скоростей и ощущения дороги, то этими достоинствами обладает такой вид велофитнеса, как сайкл.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.