Ночной дозор

старше одного года

Никак не решите с мужем, кому нести ночную вахту?

Он отговаривается тем, что должен выспаться перед напряженным рабочим днем. Вы — что и так весь день сидите с малышом и тоже нуждаетесь в перерыве. Попробуйте прийти к компромиссу. Например, попросив мужа вставать к ребенку, если у него не намечается аврал на работе. Или установите почасовое дежурство: вы бодрствуете с одиннадцати до трех, а супруг — с трех до семи или наоборот. Кроме того, если вы кормите ребенка грудью, удобнее спать с малышом в одной кровати. Так вам не придется вставать для ночного кормления. Старайтесь спать как можно дольше (желательно 7 часов в сутки). Сон так же, как диета и фитнес, помогает молодым мамам быстрее вернуться к прежним формам.

100q

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.