Как сделать путь к счастью короче

Одни из нас от природы обладают большим «талантом» быть счастливыми, другие — меньшим. Однако при должном старании научиться этому искусству может каждый. Главное — понять, что основной источник счастья кроется в нас самих. SHAPE предлагает вам несколько «ориентиров», которые помогут вам сделать ваш путь к счастью короче.

Как сохранить уверенность в себе

Она делает вас счастливой и успешной, а ее количество вы способны почти полностью контролировать. Ниже следует инструкция по ее накоплению независимо от того, насколько вы уверены в себе на данный момент.

Как повысить концентрацию и внимание

Журналистка Кэролайн Уилльямс решила разобраться в передовых методиках тренировки мозга и улучшения памяти. Вместе с нейробиологами и психологами она оценила результаты последних научных экспериментов и многие из них опробовала на себе. Оказалось, что тренировка внимания — процесс не сложный и увлекательный. 

Воспитание ума: как найти мотивацию к тренировкам

Каждый день мы совершаем определенный набор действий, которые приближают нас к целям. И совершенно не важно, к какому светлому будущему вы стремитесь —богатству, новым фитнес-достижениям или высоким карьерным достижениям, — важнее с каждым шагом получать тот опыт, который будет облегчать этот путь.

10 способов найти противоядие стрессу

Стресс обходится нам слишком дорого. Задача № 1 в списке дел на каждый день — сохранить душевный покой.

Как избавиться от груза вины

Вы совершили ошибку, и теперь вас гложет чувство вины. Прислушайтесь к советам, как исправить положение.