Как сохранить уверенность в себе

Она делает вас счастливой и успешной, а ее количество вы способны почти полностью контролировать. Ниже следует инструкция по ее накоплению независимо от того, насколько вы уверены в себе на данный момент.

Как не испортить лето: 15 правил удачного сезона

Летом у нас как будто случается приступ кратковременной амнезии: мы настойчиво совершаем одни и те же ошибки. Запомните эти нехитрые правила — и ваше ничем не омраченное солнечное настроение продлится до следующего жаркого сезона.

Воспитание ума: как найти мотивацию к тренировкам

Каждый день мы совершаем определенный набор действий, которые приближают нас к целям. И совершенно не важно, к какому светлому будущему вы стремитесь —богатству, новым фитнес-достижениям или высоким карьерным достижениям, — важнее с каждым шагом получать тот опыт, который будет облегчать этот путь.

Стресс как привычка: не пора ли избавиться?

Адаптивный стресс – то есть ежедневные переживания, с которыми мы с успехом справляемся – делает нас сильнее. Однако, есть опасность не пережить этот стресс, а сохранить его на уровне тела и сделать привычным. В этом случае переживания становятся разрушительными и ведут к вполне реальным заболеваниям. Как предотвратить такую ситуацию, рассказывает врач Анна Владимирова.

Как избавиться от груза вины

Вы совершили ошибку, и теперь вас гложет чувство вины. Прислушайтесь к советам, как исправить положение. 

Почему онлайн знакомства популярны среди спортсменов?

 Cогласно исследованиям, спортсмены являются одними из самых активных пользователей дейтинг-сервисов!