Фруктово-овощные миксы

6 июля 2017
Фруктово-овощные миксы

Диетологи рекомендуют ввести в рацион фруктовые коктейли. Чем могут помочь организму овощные коктейли? Знаменитый диетолог Патриция Тексера поделилась рецептами приготовления полезных миксов. Обычные фрукты и овощи способны изменить вернуть здоровье, повысить тонус организма и вернут былую стройность. 

Фруктовые коктейли – рецепты и рекомендации

Настоящим эликсиром здоровья считаются фруктово-овощные коктейли. Многие звезды уверены, что именно в свежихмиксах хранится красота и долголетие. И это правда, не стоит откладывать в долгий ящик любое решение, поэтому сразу же отправляйтесь на кухню и сотворите фруктовые коктейли рецепты которых мы вам сейчас раскроем. Патриция Тексера – известный голливудский диетолог, смогла «присадить» на такой вкусный рацион многих известных людей, например, Викторию и Дэвида Бекхем, Рональдо и Зинедина Зидана. Женщины заинтересовались футболом благодаря именно этим быстрым и смелым спортсменам, а Патриция смогла заставить их влюбится в овощные коктейли. Коктейли диетолог рекомендует пить всем, кто постоянно подвергается нагрузкам, как физическим, так и умственным. Выпитая на завтрак фруктовая смесь повысит тонус и придаст энергии, свекольный коктейль, приготовленный на обед, усилит пищеварительные процессы, а апельсиново-арбузный микс способен вывести токсины из организма.

Рецепты простых витаминизированных и полезных миксов:

Коктейль-дижестив

  • 1 киви
  • 1 зеленое яблоко
  • 10 ягод красного винограда
  • 1/4 ананаса

Все ингредиенты поместите в блендер и хорошо взбейте. При подаче коктейль можно украсить любыми ягодами.

Детокс-коктейль

  • 1 апельсин
  • 10 ягод зеленого винограда
  • мякоть 1 дольки арбуза
  • несколько листочков мяты.

Такой напиток быстро выведет шлаки из организма и поспособствует восстановлению нормальной функциональности желудка и кишечника.

Тонус-коктейль

  • 1/2 свеклы
  • 1 горсть листьев молодого шпината
  • 1/2 моркови
  • 1 красное яблоко
  • 1/4 ст. измельченного укропа

Коктейль отлично снимает усталость и возвращает жизненную силу.

Запомните основные моменты, которые помогут в приготовлении овощных миксов.

  • Яблоко хорошо стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
  • Шпинат выводит токсины, свекла ускоряет усвоение микроэлементов.
  • Апельсин снижает уровень холестерина.
  • Виноград способен затормозить развитие воспалительных процессов в организме.
  • Мята улучшает пищеварение.
комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.