Фитнес-питание

Как не переедать в дни тренировок?

Тренируясь часто и интенсивно, вы приобретаете не только идеальную форму, но и хороший аппетит.

Чем подкрепиться перед тренировкой?

Чтобы ваши тренировки приносили вам максимум пользы, недостаточно выкладываться на 100% в зале. Нужно еще и правильно готовиться к занятию.