Арбузная диета

старше одного года
Арбузная диета, диета на арбузах

Конец лета – традиционное время для арбузов. Этот вкус знаком нам с детства, а о полезных свойствах арбуза можно говорить практически часами. Плюсы и минусы похудения с помощью арбузной диеты!

Арбузы богаты витаминами А, С, В1, В2, В6, РР, глюкозой, фруктозой, фолиевой кислотой и полезными солями. При этом калорийность очень низка: в 100 г арбузной мякоти содержится всего 30 Ккал. Неудивительно, что арбузные диеты быстро обрели популярность. SHAPE раскрывает все секреты!

 

Принцип действия арбузной диеты

В течение 5 дней (не более!) нужно есть только арбуз из расчета 1 кг мякоти на 1 кг собственного веса, разделив на 5-6 приемов в день.

Если возникает чувство голода, можно съесть кусочек черного хлеба.

Далее в течение 10 дней нужно придерживаться низкокалорийного, низкоуглеводного сбалансированного питания.

Плюсы арбузной диеты

1. Помогает работе кишечника
2. Способствует снижению холестерина
3. Выводит токсины и шлаки, песок
4. Очищает кишечник, печень, выводит желчь
5. Активизирует работу почек
6. Борется с избыточным весом

Противопоказания к арбузной диете

1. Камни в почках
2. Диабет
3. Склонность к диарее
4. Заболевания поджелудочной железы
5. Врожденные аномалии мочеполовой системы

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.