5 способов уменьшить калорийность любимых блюд

старше одного года
5 способов уменьшить калорийность любимых блюд

На сегодняшний день существует множество диет на любой вкус и цвет, однако, согласитесь, заставить себя есть «правильные» продукты, совсем отказавшись от любимых блюд, бывает очень сложно.

И не надо! Вы можете заметно уменьшить калорийность любых блюд, следуя советам SHAPE.

Как уменьшить каллораж блюд

1. Чтобы восполнить потребность в сахаре, слегка обжаривайте или карамелизуйте овощи, прежде чем добавить их в основное блюдо.

2. Чтобы уменьшить количество жира в выпечке, добавляйте в нее натертую морковь, цукини или кабачок – вот увидите, никто не почувствует разницы.

3. Наливать растительное масло на противень или сковороду лучше не из бутылки, а используя кулинарную кисть.

4. Чтобы уменьшить количество потребляемой соли, подмешайте к ней различных травок и добавляйте эту приправу в блюда.

5. Чтобы сократить количество заправки для салата, предварительно сбрызните ингредиенты уксусом.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.