Смотри в оба!

старше одного года

Если вы целый день сидите за компьютером, то к вечеру ваши глаза устают и картинка начинает «плыть». В этом случае мы рекомендуем вам заказывать на ланч зеленый салат или шпинат.


smotri-v-oba


Специалисты из University of Georgia провели исследование и выяснили: лютеин и зеаксантин, находящиеся в листьях темно-зеленых растений, способны ослабить дискомфорт, вызванный воздействием экранного свечения. «Эти питательные вещества полезны для сетчатки и помогают уменьшить зрительное напряжение, которое возникает от яркого света», — говорит БИЛЛИ Р. ХЭММОНД, профессор неврологии. Старайтесь получить 12 мг лютеина и зеаксантина ежедневно с такими продуктами, как капуста, шпинат и листовая зеленая капуста.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.