Каковы шансы поправиться, если бросить курить?

старше одного года
Как бросить курить и не поправиться?

Хочу бросить курить, но все пугают меня, что тогда я обязательно поправлюсь... Это и правда так?



Шансы пополнеть действительно велики, однако не стоит по этой причине отказываться от своего благого намерения. Хотя четверо из пяти курильщиков, бросив сигарету, набирают 2–5 килограммов, через некоторое время их вес возвращается к исходному. А уж вред от табака неизмеримо больше, чем от жировой складочки на талии.

Учитывая вашу обеспокоенность весом, сразу же предостережем вас от неверного шага: не садитесь заблаговременно на диету, потому что борьбу на два фронта вы не осилите. Сосредоточьтесь на том, чтобы расстаться с сигаретами, а полтора-два месяца спустя, когда обмен веществ придет в норму, и о фигуре подумаете.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.