Как сдвинуть вес с мертвой точки

старше одного года

Долго экспериментировала с разными «модными» диетами, то сгоняя по 8–10 кг, то снова их набирая… И вот теперь при росте 168 см вешу 80 кг и никакими методами не могу похудеть — уже ничего не помогает! Как сдвинуть вес с мертвой точки?



ответ: Феномен рикошетного набора веса, который также называют «йо-йо» (или «мячик на резинке»), связан с тем, что при резком ограничении рациона обмен веществ замедляется и организм начинает «запасать» полученную пищу на будущее. Чем чаще вы прибегаете к разным диетам, а после «срываетесь», тем больше амплитуда колебаний вашего веса. И тем выше вероятность, что в итоге избавиться от вновь вернувшихся килограммов будет возможно лишь под наблюдением диетолога. Как, увы, в вашем случае.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.