Завтракать нужно обязательно

старше одного года
Нужно ли завтракать или нет?

Я рано ухожу на работу и никогда не завтракаю: просто совсем ничего не хочу. Стоит ли съедать что-то через силу? И что лучше взять перекусить до обеда на рабочем месте, не привлекая общее внимание?



Завтракать нужно обязательно, потому что утренний прием пищи — это ваша энергия на весь день. Если вам трудно есть утром — попробуйте постепенно приучить себя к этому, съедая для начала нечто легкое. Например, выпейте стакан теплой воды и затем съешьте легкий йогурт или мюсли с молоком. Для перекуса на работе достаточно фруктов и жидких кисломолочных продуктов.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.