Стоит ли соблюдать низкокалорийную диету во время болезни (гриппа, бронхита)

старше одного года

Стараюсь похудеть, урезаю рацион. Скажите, стоит ли соблюдать низкокалорийную диету (1200–1400 ккал) во время болезни (гриппа, бронхита)?



Урезать рацион во время простудных заболеваний и обострений хронических болезней нецелесообразно.

Во-первых, организм в это время нуждается в питательных веществах, особенно белках, витаминах, минералах и воде.

Во-вторых, во время болезни, которая является стрессом, он свои жировые запасы попросту не отдаст. То есть, возможно, вы и похудеете, но за счет мышечной массы и воды.

Нет ничего страшного в том, чтобы на время отступить от диеты: главное расценивать это именно как «передышку», а не возврат к прежним привычкам. Так проще вернуться к правильному питанию.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.