Как уменьшить объемы

старше одного года

Худела, сидя на диете. Вес ушел, а объемы — нет. Как так получилось?



Ваш случай довольно распространенный, можно сказать, классический. Какова бы ни была диета, это всего лишь ограничение в количестве пищи и ее разнообразии. Скорее всего, ваше урезанное несбалансированное питание привело к потере мышечной массы. Последняя легче жировой, поэтому вы потеряли килограммы, но не объемы и, кроме разочарования, не получили ничего. Для коррекции фигуры и сохранения здоровья есть только один метод: правильный образ жизни, что подразумевает сбалансированное по белкам, жирам и углеводам питание, регулярную, но умеренную физическую нагрузку, полноценный отдых и позитивное настроение.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.