Можно ли растолстеть от суши?

старше одного года
Можно ли растолстеть от суши? поправиться от суши, диетические суши

Можно ли поправиться от суши? Я всегда считала, что в них минимальное количество калорий, и они быстро перевариваются. Но недавно стала сомневаться, правда ли это?


Все зависит от составляющих суши. С одной стороны, рис, водоросль нори и морепродукты низкокалорийны и обогащают организм белком, крахмалом, а также цинком, йодом, калием и фосфором.

С другой стороны, жирные сорта рыбы, использующиеся для приготовления суши, такие как угорь и лосось, могут дать организму лишние калории. С этой точки зрения «опасен» также авокадо, в котором 70 % энергетической ценности приходится на жир.

Добавление майонеза и жирных сортов сыра и вовсе переводят суши в разряд высококалорийных продуктов. Так что, выбирая суши и роллы, прежде всего обращайте внимание на их начинку.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.