Как накормить мужа?

старше одного года
Чем кормить мужа

Вопрос: После всех волнений, связанных с рождением нашего ребенка, мой муж сильно похудел. Как скорректировать наш семейный рацион, чтобы улучшить питание мужа, а самой лишние килограммы не набрать?



Ответ: Проанализируйте, отличается ли сейчас рацион вашего мужа от того, каким он был раньше? Возможно, сейчас ему просто не хватает времени для полноценных трапез. Конечно же, рацион должен быть богат белковыми продуктами и крахмалами, которые приводят к увеличению мышечной массы, а также содержать достаточное количество овощей и фруктов, обеспечивающих организм витаминами и минеральными веществами. Однако при этом не стоит злоупотреблять жирной пищей, иначе полученные килограммы будут преимущественно килограммами жира. А чтобы самой не набрать лишний вес, нужно ограничить размеры ваших порций, например до 1/2 или 1/3 от порции мужа.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.