Домашние средства борьбы с токсикозом

старше одного года
Домашние средства борьбы с токсикозом, имбирь от токсикоза

От утренней тошноты страдает большинство будующих мам.  Как победить токсикоз? Воспользуйтесь рецептом от "Shape-Мамы" -и ваша жизнь в ожидании малыша станет легче и вкуснее!


Домашние средства борьбы с токсикозом


Согласитесь, когда тошнит, думать о еде невозможно. В голове только одна мысль: когда же это закончится? У некоторых беременных токсикоз бывает только в первом триместре, а вот у других сохраняется до самых родов.

Но не переживайте: в ваших силах облегчить свое состояние с помощью… цитрусовых и имбиря. «Добавляйте эти специи в свои привычные блюда и вы увидите, как улучшится ваше самочувствие.

Они зарядят вас бодростью, хорошим настроением и дадут ощущение свежести», — говорит Элиза Зид (Elisa Zied), доктор медицинских наук, представительница Американской Диетической Ассоциации (American Dietetic Association) и автор книги «Правильное питание для вашей семьи» (Feed Your Family Right).

Кроме того, этот пикантный дуэт полезен не только для вас, но и для будущего малыша. Так, витамин С, содержанием которого могут гордиться цитрусовые, защитит вас от нежелательной простуды и гриппа и улучшит усвоение железа, которое необходимо для профилактики анемии.

А имбирь уже на протяжении многих столетий используется в Китае, Индии и Японии для улучшения процесса пищеварения и как эффективное средство против токсикоза. Попробуйте и вы включить эти продукты в свое меню. Таким образом вы разнообразите свой рацион, будете полноценно питаться и снова начнете получать удовольствие от еды!

Причем без риска набрать лишние килограммы, потому что калорий в блюдах с этими специями минимум, а клетчатки максимум. Готовьте на здоровье! И оставайтесь в прекрасной форме!

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.