НаСЛАДимся!

Хочется сладкого. Безумно хочется сладкого! В праздник можно. На то они и праздник! Многочисленные интернет-сайты и кулинарные книги буквально пестрят предложениями праздничных десертов. Но почти все эти торты и пирожные чересчур калорийны, чего не скажешь о наших сладких лакомствах. Просто мы взяли да и проявили творческую смекалку и там, где можно, сократили количество вредных ингредиентов, а полезных — увеличили. Не в ущерб вкусу, конечно.

Перекусы до и после тренировки

Правильный перекус до начала занятий и верно выбранная «подпитка» организма после их завершения поможет эффективнее тренироваться и, как результат, быстрее добиваться поставленных целей в фитнес-зале. Выбираем перекус в зависимости от вида активности!

Горячие штучки: полезные рецепты «вредных» закусок

Намечается вечеринка с друзьями? Следуя нашим рецептам, вы сможете приготовить низкокалорийные версии популярных американских закусок. Пикантный вкус и острые ощущения гарантируем!

Вкусные и полезные блюда из овощей

Не пропустите сезон овощей! Именно в этот период в солнечной моркови, полосатых цукини и знаменитых «синеньких» максимально высокое содержание питательных веществ и витаминов.

5 поваров на вашей кухне

Все мы знаем, что морковь лучше глазировать, мясо запекать на гриле, а вкусный десерт можно приготовить и в микроволновке. Какой способ приготовления окажется самым подходящим для того или иного блюда? Разбираемся с экспертами!

Бутерброды стройности: рецепты от диетологов

Существует целый мир свежих ароматов и ярких вкусов, которые прекрасно сочетаются с хлебом. Соедините зерновую буханку c домашним сыром, овощами и фруктами, чтобы получить отличное блюдо для завтрака или обеда, которое одобрят даже диетологи.