Как начать тренировки уже сегодня и больше их не бросать

старше одного года
Как начать тренировки уже сегодня и больше их не бросать

Хотите всегда оставаться стройной и вести активный образ жизни, но снова откладываете работу над собой на «завтра»? Хватит терпеть «фиаско»! Воспользуйтесь этими советами, чтобы отныне спешить на тренировку, как на праздник!

1. Подружитесь с блогером. Ежедневно читайте блоги людей, ведущих активный образ жизни. Так вы сможете получить много интересной и полезной информации, позволяющей вам улучшить свои тренировки. Вы также можете начать вести собственный блог, делиться поставленными фитнес-целями, рассказывать о своих тренировках и результатах.

2. Фотографируйте себя. Не замечаете результатов от тренировок? Отснятые фото исправят ситуацию – с ними легче следить за происходящими с вашим телом изменениями.

3. Занимайтесь с персональным тренером. Особенно первое время. Это важно не только для того, чтобы профессионал помог вам грамотно выстроить занятия и отслеживать правильную технику выполнения упражнений. Многие покупают клубное членство, начинают ходить в зал, но вскоре бросают свои тренировки, находя самые разные причины. Однако если вы не только купили абонемент в фитнес-клуб, но еще и наняли инструктора, вы вряд ли согласитесь терять потраченные деньги из-за собственной лени.

4. Сожгите все мосты. У вас не должно оставаться путей к отступлению. Для этого пообещайте кому-то из близких ценный подарок (приличную сумму денег, ювелирное украшение, дорогой парфюм и т.п.) в случае, если вы решите пропустить запланированную тренировку.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.