Витамины группы B для тех, кто тренируется

Хотите похудеть и/или нарастить мышечную массу? Обеспечьте свой организм витаминами группы В. Они ускоряют энергетический обмен, предотвращают появление усталости и помогают организму справляться со стрессом, полученным в том числе во время тренировок.

Распрямитесь: 5 причин исправить осанку

Сутулость - одно из самых распространенных нарушений осанки, нередко подрывающее здоровье позвоночника. Однако боль в спине - не единственное последствие недуга. Вот еще 5 (а заодно и советы, как исправить ситуацию).