ЖУРНАЛ NEW SHAPE 2013 год читать онлайн

Гадание по стопам

Рефлексотерапевт Джейн Шихан, автор книги «Let’s Read Our Feet», рассказывает, о чем можно прочитать по внешнему виду ваших ступней.

Летящей походкой: секреты ухода за ногами

SHAPE расскажет, как подготовить свои стопы к летнему выходу в свет.

Откуда берется остеохондроз и как справиться с болями в спине

Остеохондроз — это дистрофическое поражение межпозвонковых дисков. То есть, проще говоря, диски позвонков изнашиваются и это ведет к нарушению работы как самого позвоночника, так и других органов.

5 надежных способов сделать талию такой же стройной, как у знаменитых актрис

Именно звезды, как никто другой, наглядно демонстрируют, что вес и объем талии можно контролировать, независимо от вашей генетики и природной комплекции!

Микс пилатеса и прыжков — последний фитнес-хит Голливуда!

Признайтесь, вы тоже завидуете звездам с безупречными формами — Меган Фокс, Шарлиз Терон и Камерон Диас? Да, в бикини они выглядят просто великолепно – ничего лишнего и ни единого бугорка на бедрах! Откроем вам их секрет: все они практикуют пилатес. 

7 мифов о еде, пищевых привычках и целлюлите

В Интернете по запросу «антицеллюлитная диета» можно найти множество противоречивых фактов и инструкций. Попробуем разобраться, стоит ли верить самым распространенным советам по питанию.